UNSERE LEISTUNGEN

160€

Einzeltraining 

"Individuelle Stresskompetenz"

  • Psychologisches Stress-Training zur individuellen Erhebung Ihrer Stressfaktoren und Kompetenzen.

  • Erarbeiten Ihres Veränderungsweges. 

  • Verankern der neuen Kompetenzen im Alltag.    

1 Einheit à 50 Min.

2.080€

Gesundheits-Paket

"Individuelle Stress- & Gesundheitskompetenz"

  • Klinisch-psychologische und gesundheitspsychologische Diagnostik zur Erhebung von Stressoren und Ressourcen.

  • Medizinische Stress-Diagnostik.

  • Psychologisch/Medizinische Befundbesprechung und Behandlungsplanung.

  • 10 Einheiten Psychologisches Stress-Training zum Erarbeiten Ihres Veränderungsweges, Aufbau von Stressbewältigungs- und Gesundheitskompetenz, sowie Verankern der Kompetenzen im Alltag.    

 

13 Einheiten à 50 Min.

ERWEITERTE ANGEBOTE

120€

Akupunktur

1 Einheiten à 45 Min.

80€

Ernährungsberatung,
Fitnesscoaching,
Yoga

 1 Einheiten à 50 Min.

Unternehmenspakete

Für Unternehmen bieten wir maßgeschneiderte Pakete für Einzelpersonen & Teams. Wir gehen auf Ihre individuellen Anforderungen ein und bieten geeignete Lösungen:

SEMINARE/WEBINARE

kostenfrei

"Raus aus der Stress-Spirale  - Hinein in den Flow!"

 WEBINAR

(max. 10 TeilnehmerInnen)

Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zu Stressmanagement und wie wir zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren Leben kommen:

  • Was ist Stress eigentlich?

  • Macht Stress mich krank?

  • Was stresst mich persönlich?

  • Was kann ich bei Stress tun?

  • Was kann ich Gutes für mich und meine Gesundheit tun?

 4.2.21

 Online (Zoom), 17.30-18.30

mit

Mag. Bettina Klaninger 

299€

(Frühbucherpreis bis 31.1.21, danach 449€)

"Raus aus der Stress-Spirale - Hinein in den Flow!"

WOCHENENDSEMINAR

(Kleingruppe max. 6 TeilnehmerInnen)   

Lernen & trainieren Sie die praktische Anwendung unseres Stressmanagement-Ansatzes für die tägliche Praxis.

  • Was ist Stress eigentlich?

  • Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktion verstehen und verändern.

  • Vom Stresstag zum Erfolgstag.

  • Planen und Umsetzen positiver Aktivitäten.

  • Aufbau stressmindernder Einstellungen und Denkmuster.

  • Aufbau von Problemlöse- und Selbstmanagementkompetenz.

  • Übungen zu Achtsamkeit, Genuss und Entspannung erlernen.

  • Fachlicher Input, praktische Übungen, Austausch in der Gruppe.

 

 19.2.-20.2.21

Ort: 1010 Wien, Fr 12.00-18.00 u. Sa 9.00-16.00

mit

Mag. Bettina Klaninger

 

ERWEITERTE ANGEBOTE

130€

Einzel-Yoga

mit Sarah Scharf

  • YogaWorks,

  • Forest Yoga,

  • Esalen Yoga,

  • Esalen Massage, 

  • Pregnancy Yoga,

  • Yin Yoga. 

1 Einheiten à 60 Min.

130€

Psychologische/ Psychotherapeutische Angebote

  • Ernährungspsychologie

  • Gesunder Schlaf

  • Rauch-Frei-Training

  • Umgang mit Angst, Grübeln, Depression, Burnout, körperlichen Erkrankungen. 

 1 Einheiten à 50 Min.

individuelle Vereinbarung

Unternehmenspaket

  • Maßgeschneiderte Pakete. 

  • Für Einzelpersonen & Teams.

  • Eingehen auf Ihre individuellen Anforderungen. 

  • Erarbeiten individuell zugeschnittener Lösungen.

HEALTHY AGING GENTEST

Stress ist meist auch Ursache für genetische Veränderungen und bewirkt eine beschleunigte Zellalterung. Das biologische Zellalter ist ein universeller Biomarker für Alter, Gebrechlichkeit und Stress. Es kann durch Verbesserung des Lebensstils, der Epigenetik, ein Marker für Langlebigkeit sein.

Der "Individual Healthy Aging Gentest" ermöglicht auf unkomplizierte Weise die genetische Stressresistenz und das eigene biologische Alter zu bestimmen. Auf dieser Basis können Sie mit dem Stressmanagement.Institute oder Ihrem betreuenden Arzt einen personalisierten Therapie- und Behandlungsplan erstellen. Der biologische Alterungsprozess kann so verzögert oder sogar umgekehrt werden.

INDIVIDUAL HEALTHY AGING GENTEST DURCHFÜHREN

Der Gentest wird Ihnen nach Bezahlung zugesendet - Sie erhalten eine Anleitung zur unkomplizierten Entnahme von 3 Speichelproben und senden diese mittels Kuvert an unser Labor. Nach ca. 14 Tagen erhalten Sie das Analyseergebnis zugesendet.
Fragen Sie Ihren Gentest hier direkt an - Sie erhalten eine Rechnung zugesendet und nach Bezahlung dieser den Selbsttest inklusive Anweisung zu Abnahme der Speichelprobe.
Kosten: €580 (exkl. Befundbesprechung mit Dr. Stengg)

STRESSMANAGEMENT.INSTITUTE

Kurrentgasse 4/10, 1010 Wien

Rufen Sie uns an: +43 680 24 31 038

©2020 Mag. Bettina Klaninger und Mag. Oliver R. Schmitt

Fotos von unsplash.com