€180,-pro Einheit
Psychologisches Stresscoaching
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Ihr Stresserleben verstehen und verändern
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Mit Ihren Anforderungen leichter umgehen lernen
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Ihr Wohlbefinden und Ihre Ausgeglichenheit verbessern
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Ihre Ressourcen stärken
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Inputs und Übungen für einen kompetenten Umgang mit Ihren Belastungen
Termine online oder vor Ort
1 Einheit à 60 Min
WEBINARE
€45,-
"Leichtigkeit im Stress!"
WEBINAR
"STÄRKE DEINE STRESSKOMPETENZ!"
(max. 10 TeilnehmerInnen)
Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zum Umgang mit Stress und Belastungen und wie wir zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren Leben kommen:
"Unsere Stresskompetenz aufbauen!"
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Stress erkennen
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Stress verstehen
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Stress verändern
12. September 2025
Online (Zoom), 18.00 - 19.00
mit
Mag. Bettina Klaninger
€45,-
"Leichtigkeit im Stress"
WEBINAR
"STÄRKE DEINE RESILIENZ"
(max. 10 TeilnehmerInnen)
Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zum Umgang mit Stress und Belastungen und wie wir zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren Leben kommen:
"Unsere Widerstandskraft stärken!"
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Unsere psychische Widerstandskraft stärken
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Mindfulnes und Akzeptanz
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Vorhandene Ressourcen stärken & neue aufbauen.
10. Oktober 2025
Online (Zoom), 18.00 - 19.00
mit
Mag. Bettina Klaninger
€45,-
"Leichtigkeit im Stress!"
WEBINAR
"STÄRKE DEIN SELBSTMITGEFÜHL!"
(max. 10 TeilnehmerInnen)
Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zum Umgang mit Stress und Belastungen und wie wir zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren Leben kommen:
"Unser Selbstmitgefühl verbessern!"
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Eigenes Leid tröstend umsorgen
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Für eigene Bedürfnisse klar einstehen
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Eigene Grenzen ruhig und stark schützen
07. November 2025
Online (Zoom), 18.00 - 19.00
mit
Mag. Bettina Klaninger
TAGESSEMINARE
€320,-
"Leichtigkeit im Stress!"
Basissseminar Stresskompetenz
(max. 10 TeilnehmerInnen)
Stress ist Teil unseres Lebens, ein guter Umgang damit kann erlernt werden.
In diesem ganztägigen Seminar beschäftigen wir uns mit:
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Stress-Modell: Stressoren-Stressverstärker-Stressreaktion
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Bio-Facts
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Reflexion der persönlicher Situation
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Reflexion vorhandener und Aufbau neuer Stressbewältigungsstrategien
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Fachliche Inputs, Übungen, Alltagstransfer
20. September 2025
1010 Wien, 10.00 - 17.00 Uhr
mit
Mag. Bettina Klaninger
€320,-
"Leichtigkeit im Stress!"
Resilienz - unsere psychische Widerstandskraft stärken
(max. 10 TeilnehmerInnen)
Flexibler mit Belastungen umgehen lernen und widerstandsfähiger bei Krisen werden.
In diesem ganztägigen Seminar beschäftigen wir uns mit:
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Selbstvertrauen stärken
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Gesunden Lebensstil aufbauen
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Lösungs- und Zielorientierung entwickeln
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Akzeptanz & Optimismus fördern
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Gelungene Beziehungen führen
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Leben im Griff haben
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Wahrnehmung & Achtsamkeit verbessern
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Fachliche Inputs, Übungen, Alltagstransfer
18. Oktober 2025
1010 Wien, 10.00 - 17.00 Uhr
mit
Mag. Bettina Klaninger
€320,-
"Leichtigkeit im Stress!"
Mindful Self Compassion
Unser Selbstmitgefühl stärken
(max. 10 TeilnehmerInnen)
In schweren Zeiten freundlicher mit uns selbst umgehen, unsere Beziehung zu uns selbst und unserem Umfeld verbessern.
In diesem ganztägigen Seminar beschäftigen wir uns mit:
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Die 3 Elemente des Selbstmitgefühls:
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Achtsamkeit (statt Überidentifikation)
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Selbstfreundlichkeit (statt Selbstkritik)
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Gemeinsames Menschsein (statt Isolation)
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Basisübungen des Selbstmitgefühls
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Fachliche Inputs, Übungen, Alltagstransfer
15. November 2025
1010 Wien, 10.00 - 17.00 Uhr
mit
Mag. Bettina Klaninger
STRESSMANAGEMENT.INSTITUTE
Kurrentgasse 4/10, 1010 Wien
Schreiben Sie uns: info@stressmanagement.institute
Rufen Sie uns an: +43 680 24 31 038