UNSERE LEISTUNGEN

kostenfrei

Orientierungsgespräch

15-minütiges Telefonisches Orientierungsgespräch in dem Sie Ihre aktuelle Belastungs-Situation und mögliche Schritte zu mehr Balance besprechen können.

120€

Erstgespräch

Psychologisches Erstgespräch zur Erhebung Ihrer aktuellen Belastungen und Ressourcen (auch Videocall oder telefonisch).

1 Einheit à 50 Min.

160€

Einzeltraining

Psychologisches Stress-Training zur individuellen Erhebung Ihrer Stressfaktoren und Kompetenzen, Erarbeiten Ihres Veränderungsweges sowie Alltagstransfer.    1 Einheit à 50 Min.

ERWEITERTE ANGEBOTE

120€

Akupunktur

1 Einheiten à 45 Min.

80€

Ernährungsberatung,
Fitnesscoaching,
Yoga

 1 Einheiten à 50 Min.

Unternehmenspakete

Für Unternehmen bieten wir maßgeschneiderte Pakete für Einzelpersonen & Teams. Wir gehen auf Ihre individuellen Anforderungen ein und bieten geeignete Lösungen:

ERWEITERTE ANGEBOTE

kostenfrei

"Raus aus der Stress-Spirale  - Hinein in den Flow!"

 WEBINAR

Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zu Stressmanagement und wie wir zu einem ausgeglichenen, zufriedenen Leben kommen:

  • Was ist Stress?

  • Was stresst mich?

  • Was kann ich bei Stress tun?

  5.11.20 oder 19.11.20

 Online (Zoom), 17.30-18.30

mit

Mag. Bettina Klaninger 

99€

(Frühbucherpreis bis 30.10.20, danach 149€)

"Raus aus der Stress-Spirale

 - Hinein in den Flow!"

EINFÜHRUNGSSEMINAR

Lernen Sie die Grundzüge des Stressmanagement kennen und anwenden:

  • Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktion reflektieren

  • Stressbewältigungskompetenzen entdecken

  • Vom Stresstag zum Erfolgstag

  • Achtsamkeit, Genuss, Entspannung ausprobieren

 20.11.2020

1010 Wien, 15.00-18.30

mit

Mag. Bettina Klaninger

299€

(Frühbucherpreis bis 30.10.20, danach 449€)

"Raus aus der Stress-Spirale 

- Hinein in den Flow!"

WOCHENENDSEMINAR

Lernen & trainieren Sie die praktische Anwendung unseres Stressmanagement-Ansatzes für die tägliche Praxis.

  • Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktion verstehen und verändern

  • Vom Stresstag zum Erfolgstag

  • Aufbau von Aktivitäten zum Belastungsausgleich

  • Aufbau stressmindernder Einstellungen und Denkmuster

  • Aufbau von Problemlöse- und Selbstmanagementkompetenzen

  • fachlicher Input, praktische Übungen Austausch in der Gruppe

 4.12.-5.12.2020

1010 Wien, Fr 15.00-18.30 u. Sa 9.00-17.00

mit

Mag. Bettina Klaninger

 

ERWEITERTE ANGEBOTE

120€

Einzel-Yoga

mit Sarah Scharf

Kostenfreier Infoabend

3.11.20 oder 10.11.20

17 Uhr 

1010 Wien, Kurrentgasse 4/10

Hier zum Infoabend anmelden

1 Einheiten à 60 Min.

160€

Ernährungspsychologische Beratung

 1 Einheiten à 50 Min.

Unternehmenspakete

Für Unternehmen bieten wir maßgeschneiderte Pakete für Einzelpersonen & Teams. Wir gehen auf Ihre individuellen Anforderungen ein und bieten geeignete Lösungen.

HEALTHY AGING GENTEST

Stress ist meist auch Ursache für genetische Veränderungen und bewirkt eine beschleunigte Zellalterung. Das biologische Zellalter ist ein universeller Biomarker für Alter, Gebrechlichkeit und Stress. Es kann durch Verbesserung des Lebensstils, der Epigenetik, ein Marker für Langlebigkeit sein.

Der "Individual Healthy Aging Gentest" ermöglicht auf unkomplizierte Weise die genetische Stressresistenz und das eigene biologische Alter zu bestimmen. Auf dieser Basis können Sie mit dem Stressmanagement.Institute oder Ihrem betreuenden Arzt einen personalisierten Therapie- und Behandlungsplan erstellen. Der biologische Alterungsprozess kann so verzögert oder sogar umgekehrt werden.

INDIVIDUAL HEALTHY AGING GENTEST DURCHFÜHREN

Der Gentest wird Ihnen nach Bezahlung zugesendet - Sie erhalten eine Anleitung zur unkomplizierten Entnahme von 3 Speichelproben und senden diese mittels Kuvert an unser Labor. Nach ca. 14 Tagen erhalten Sie das Analyseergebnis zugesendet.
Fragen Sie Ihren Gentest hier direkt an - Sie erhalten eine Rechnung zugesendet und nach Bezahlung dieser den Selbsttest inklusive Anweisung zu Abnahme der Speichelprobe.
Kosten: €580 (exkl. Befundbesprechung mit Dr. Stengg)

STRESSMANAGEMENT.INSTITUTE

Kurrentgasse 4/10, 1010 Wien

Rufen Sie uns an: +43 680 24 31 038

©2020 Mag. Bettina Klaninger und Mag. Oliver R. Schmitt

Fotos von unsplash.com