UNSERE LEISTUNGEN
€140,-
Psychologisches Stresscoaching
-
Bewusstmachen eigener Stressoren, Stressreaktion und stressverstärkender Denkmuster.
-
Erarbeiten Ihres Weges hin zu mehr Kompetenz, Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
-
Erkennen und Ausbauen vorhandener Ressourcen.
-
Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag.
-
Verankern der neuen Kompetenzen in Ihren Alltag.
-
Auf Sie zugeschnittene theoretische Inputs und praktische Übungen.
Termine online oder vor Ort
1 Einheit à 50 Min
€140,-
Ernährungspsychologische Beratung -
Mindful Nutrition
-
Warum essen wir, was wir essen?
-
Wie entwickelt sich unser individuelles Essverhalten?
-
Emotionen und Essverhalten
-
Weg zu Ihrem gesunden und genussvollen Essen.
-
Weg zu Ihrem positiven Körpergefühl.
-
Spannende Inputs und genussvolle Übungen
Termine online oder vor Ort
1 Einheit à 50 Min
€35,- pro Einheit
YOGA
In der Kleingruppe (max. 6 TeilnehmerInnen)
auf unserer herrlichen Dachterrasse
Ziel unserer Yoga-Einheiten ist, Energie wieder zu erlangen und Gelassenheit zu fördern.
Besonderes Augenmerk wird auf die Beweglichkeit von Rücken und Hüfte gelegt. Durch Atemtraining wird das Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Durch Bewegung im Einklang mit unserem Körper wird ein schöpferisches, selbstbestimmtes und erfülltes Leben möglich.
Die Einheiten sind für AnfängerInnen und TeilnehmerInnen mit erster Yogaerfahrung geeignet. Durch die kleine Gruppengröße wird optimal auf individuelle Bedürfnisse eingegangen.
Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr
und
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
mit Ira Lauren
€35,- pro Einheit
MINDFUL WORKOUT
In der Kleingruppe (max. 6 TeilnehmerInnen)
auf unserer herrlichen Dachterrasse
Ziel unseres MINDFUL WORKOUTs ist Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken.
Besonderes Augenmerk wird auf die gezielte und sorgfältige Ausführung der Übungen geachtet. Sequenzen der Kreislaufaktivierung wechseln mit Sequenzen des Muskelaufbaus ab.
Die Einheiten sind für AnfängerInnen und TeilnehmerInnen die beginnen möchten Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren geeignet . Durch die kleine Gruppengröße wird optimal auf individuelle Bedürfnisse eingegangen.
Montag 18.00 - 19.00 Uhr
und
Samstag 9.00 - 10.00 Uhr
mit Sedef Sazak
ERWEITERTE ANGEBOTE
Unternehmenspakete
Für Unternehmen bieten wir maßgeschneiderte Pakete für Einzelpersonen & Teams. Wir gehen auf Ihre individuellen Anforderungen ein und bieten geeignete Lösungen:
SEMINARE/WEBINARE
€15,-
"Raus aus der Stress-Spirale"
WEBINAR
"STÄRKE DEINE RESILIENZ"
(max. 8 TeilnehmerInnen)
Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zu Stressmanagement und wie wir zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren Leben kommen:
"Unsere Widerstandskraft stärken!"
-
Die 7 Säulen der Resilienz?
-
Wie können wir unsere Widerstandskraft stärken?
-
Anhand praktischer Tipps und Übungen werden vorhandene Ressourcen gestärkt und neue aufgebaut.
7. Dezember 2022
Online (Zoom), 18.00-19.00
mit
Mag. Bettina Klaninger
€15,-
"Raus aus der Stress-Spirale!"
WEBINAR
"STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM!"
(max. 8 TeilnehmerInnen)
Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zu Stressmanagement und wie wir zu einem ausgeglichenere, zufriedeneren Leben kommen:
"Unser Immunsystem stärken!"
-
Psychische Stabilität, Bewegung und Ernährung als Eckpfeiler unserer Gesundheit.
-
Wie machen wir unser Immunsystem fit für den Winter?
-
Zusammenhänge Immunsystem und Stress erkennen.
3. November 2022
Online (Zoom), 18.00-19.00
mit
Mag. Bettina Klaninger
STRESSMANAGEMENT.INSTITUTE
Kurrentgasse 4/10, 1010 Wien
Schreiben Sie uns: info@stressmanagement.institute
Rufen Sie uns an: +43 680 24 31 038