UNSERE LEISTUNGEN

140€

Einzeltraining 

"Individuelle Stresskompetenz"

• Psychologisches Stress-Training zur individuellen Erhebung Ihrer Stressfaktoren und Kompetenzen.

• Erarbeiten Ihres Veränderungsweges. 

• Verankern der neuen Kompetenzen im Alltag.    

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1 Einheit à 50 Min.

120€

Psychologische / Psychotherapeutische Angebote & zusätzliche Angebote

• Ernährungspsychologie

• Gesunder Schlaf

• Rauch-Frei-Training

• Umgang mit Angst, Grübeln, Depression, Burnout, körperlichen Erkrankungen

• Yoga: (YogaWorks, Forest Yoga, Esalen Yoga, ​Pregnancy Yoga)

• ​Funktionelles Fitnesstraining

1 Einheit à 50 Min.

ERWEITERTE ANGEBOTE

SEMINARE/WEBINARE

kostenfrei

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"Raus aus der Stress-Spirale  - Hinein in den Flow!"

 WEBINAR

"PANDEMIE-ERSCHÖPFUNG"

(max. 10 TeilnehmerInnen)

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Erfahren Sie in 1 Stunde Grundlegendes zu Stressmanagement und wie wir zu einem ausgeglicheneren, zufriedeneren Leben kommen:

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           "Guter Umgang mit der Covid-Pandemie-Erschöpfung"

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• Was kennzeichnet Ausnahmesituationen?

• Wie stärke ich meine Resilienz?

• Wie lade ich meine leeren Energieakkus auf?

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 20.5.2021

 Online (Zoom), 17.30-18.30

mit

Mag. Bettina Klaninger 

299€

(Frühbucherpreis )

"Raus aus der Stress-Spirale - Hinein in den Flow!"

WOCHENENDSEMINAR

(Kleingruppe max. 6 TeilnehmerInnen)   

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Lernen & trainieren Sie die praktische Anwendung unseres Stressmanagement-Ansatzes für die tägliche Praxis.

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• Was ist Stress eigentlich?

• Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktion verstehen und verändern.

• Vom Stresstag zum Erfolgstag.

• Planen und Umsetzen positiver Aktivitäten.

• Aufbau stressmindernder Einstellungen und Denkmuster.

• Aufbau von Problemlöse- und Selbstmanagementkompetenz.

• Übungen zu Achtsamkeit, Genuss und Entspannung erlernen.

• Fachlicher Input, praktische Übungen, Austausch in der Gruppe.

 Herbst 2021

Ort: 1010 Wien, Fr 12.00-18.00 u. Sa 9.00-16.00

mit

Mag. Bettina Klaninger

HEALTHY AGING GENTEST

Stress ist meist auch Ursache für genetische Veränderungen und bewirkt eine beschleunigte Zellalterung. Das biologische Zellalter ist ein universeller Biomarker für Alter, Gebrechlichkeit und Stress. Es kann durch Verbesserung des Lebensstils, der Epigenetik, ein Marker für Langlebigkeit sein.

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Der "Individual Healthy Aging Gentest" ermöglicht auf unkomplizierte Weise die genetische Stressresistenz und das eigene biologische Alter zu bestimmen. Auf dieser Basis können Sie mit dem Stressmanagement.Institute oder Ihrem betreuenden Arzt einen personalisierten Therapie- und Behandlungsplan erstellen. Der biologische Alterungsprozess kann so verzögert oder sogar umgekehrt werden.

INDIVIDUAL HEALTHY AGING GENTEST DURCHFÜHREN

Der Gentest wird Ihnen nach Bezahlung zugesendet - Sie erhalten eine Anleitung zur unkomplizierten Entnahme von 3 Speichelproben und senden diese mittels Kuvert an unser Labor. Nach ca. 14 Tagen erhalten Sie das Analyseergebnis zugesendet.
Fragen Sie Ihren Gentest hier direkt an - Sie erhalten eine Rechnung zugesendet und nach Bezahlung dieser den Selbsttest inklusive Anweisung zu Abnahme der Speichelprobe.
Kosten: €580 (exkl. Befundbesprechung mit Dr. Stengg)