DER GANZHEITLICHE WEG ZU WOHLBEFINDEN UND LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Kernelement ist unser Stressmanagement-Programm. Dieses unterstützt Sie nachhaltig darin, einen gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen beruflichen und privaten Belastungen umzusetzen und  beizubehalten. Begleitend bieten wir ein erweitertes Behandlungsangebot aus den Bereichen Medizin, Psychologie/Psychotherapie, Ernährungsberatung, körperliche Fitness etc.

UNSER ANSATZ

Die Effekte des verhaltenstherapeutisch-orientierten Stressmanagement-Programms in Anlehnung an Prof. Kaluza wurden in kontrollierten Interventionsstudien evaluiert.

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VOM STRESSTAG ZUM ERFOLGSTAG

Mit Hilfe des von uns entwickelten Ablaufplans "Vom Stresstag zum Erfolgstag" erfolgt eine Analyse des aktuellen individuellen Stresserlebens anhand eines belastenden Beispielstages, die Entwicklung des gewünschten Zielzustands und  die Erarbeitung des Ist-Soll-Weges.

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EINZELCOACHING

  • Information über unser Stressmodell, Zielklärung und Reflexion bisheriger Stressbewältigungsstrategien.

  • Eingehen auf ihre persönliche Situation, Kompetenzen und Ziele.

  • Vom Stresstag zum Erfolgstag: Mentale Stresskompetenz, Problemlösekompetenz, Regenerative Stresskompetenz und Entspannungstraing

  • Laufende Evaluation Ihrer Veränderungsschritte.

  • Flexibel Zeiteinteilung Ihrer Coachingeinheiten.

  • Empfohlen wird unser Paket mit 10 Einheiten a 60 min.

GRUPPENCOACHING

  • Information über unser Stressmodell, Zielklärung und Reflexion bisheriger Stressbewältigungsstrategien.

  • Eingehen auf die aktuelle Situation, Kompetenzen und Ziele.

  • Vom Stresstag zum Erfolgstag, Mentale Stresskompetenz, Problemlösekompetenz, Regenerative Stresskompetenz und Entspannungstraing.

  • Laufende Evaluation der Veränderungsschritte.

  • Nutzen der Vorteile der Gruppe und des Wissens der Gruppenteilnehmer, Austausch in Kleingruppen.

  • Paket mit 3 Blöcken a 4 Einheiten (12 Einheiten a 60 min).

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BEGLEITENDE BEHANDLUNG / BERATUNG DURCH UNSERE EXPERTINNEN

  • Gesundheitspsychologische Angebote (Schlaftraining, Rauchfrei-Training)

  • Medizinischen Behandlungen

  • Psychotherapie

  • Ernährungsberatung

  • Yoga

  • Fitnesstraining

  • Organisationsentwicklung & Prozessoptimierung.

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STRESS-TEST

Füllen Sie hier unsere Online-Checkliste aus, um in wenigen Minuten eine erste Einschätzung möglicher Überforderungsanzeichen zu erhalten. Ihr Ergebnis sehen Sie unmittelbar am Ende der Checkliste.

STRESSMANAGEMENT.INSTITUTE

Kurrentgasse 4/10, 1010 Wien

Rufen Sie uns an: +43 680 24 31 038

©2020 Mag. Bettina Klaninger und Mag. Oliver R. Schmitt

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