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Mindful Workout

mit Sedef Sazak

35 Euro
Kurrentgasse 4/10, Wien, Österreich

Beschreibung

Ziel unseres Mindful Workout ist Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken. Gleichzeitig wird Achtsamkeit geschult, als Anker dienen Körper und Bewegung. Besonderes Augenmerk wird auf die gezielte und sorgfältige Ausführung der Übungen gelegt. Sequenzen der Kreislaufaktivierung wechseln mit Sequenzen des Muskelaufbaus ab. Die Einheiten sind für AnfängerInnen und TeilnehmerInnen die beginnen möchten, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, geeignet. Durch die kleine Gruppengröße (max. 6 TeilnehmerInnen) wird optimal auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Dauer 60 Minuten, offene Gruppe, Termine können einzeln gebucht werden. Matten sind selbst mitzubringen, eine Dusche ist vorhanden. Bitte vor Beginn um Überweisung von €35,- auf unser Konto bei Bank Austria: AT761200010030915663

Bevorstehende Sessions

Kontaktangaben

Kurrentgasse 4/10, Wien, Österreich
info@stressmanagement.institute